30 noviembre día quinto

bueno hoy me sentí sin animo, pase una noche de pros o sea mala noche, no dormí casi y no hacia mas que pensar en el desayuno .... así que 

desayuno : huevo tibio .................................. 78

                  2 tostadas melba ...........................44

                  te ....................................................5

medias nueves : media naranja ........................55

almuerzo y cena : ensalada de pollo ................155

                   3 tostadas de melba .......................66

total                                                                 403

noviembre 29 día 4

bueno pues hoy, me sentí con muchas ganas de vomitar en la mañana, pienso yo porque me hace falta la harina, generalmente cuando tengo mucha hambre siento ganas de vomitar es bien chistoso, de desayuno tome un te y me sentí peor, me dieron agrieras.
anoche leí muchas recetas porque no quiero morir de hambre, y pues vi unas albóndigas y decidí, ir a comprar los ingredientes y las hice, vamos a ver como quedan, es carne molida magra, sal, pimienta, cebolla y pedazos de tostadas de melba ( siiiiii las conseguiiiiii ) dicen que esto es lo mejor para comer de harinas cuando estas a dieta ... son bajísimas en calorías y carbohidratos y pues solo se pueden comer 4 y son pequeñísimas.
Hasta el momento llevo



desayuno : te ..................................................3 calorías
medias nueves : 6 fresas .................................46 calorías
almuerzo : albóndigas .....................................182 calorías
                  tomate en rodajas ..........................33 calorías
cena :       albóndigas........................................182 calorías
                 te .....................................................3 calorías
                 chicle ...............................................6 calorías
total .............................................................455

28 de noviembre día uno de la segunda fase....el mas difícil

Bueno, hoy día me levante a las 6 :30 am, hubiera querido dormir mas para no poder sentir hambre, hoy no trabajo así que va a ser muy difícil estar en casa sin poder comer, le hice el desayuno a mi esposo y luego cuando el se fue, me dije vamos a poder....es cuestión de voluntad, así que trate de distribuir bien mis horas, para no sentir hambre, tome las primeras gotas del día a las 9 am para así tomar las ultimas a las 9 pm .... a las 11 am me tome un te y luego otro mas pues empece a sentir demasiada hab,bre como ardor en el estomago, estoy en este momento esperando un momento antes de comerme media toronja y ya puse el pollo a descongelar para poder pesarlo sin hielo y hacerme mi suculento almuerzo....
comí y jamas había comido tan despacio .... saboree cada trozo y me di cuenta que es lo que no hago cuando como de todo ... de verdad se aprende a avalorar lo que tienes cuando lo tienes a cuentagotas, pensaba mientras comía ...y porque no me cuide para no llegar a este punto de tener que hacer una dieta ? y porque no trataba de comer menos harinas ? porque no comía normal y trataba de hacer algo de ejercicio ?
En la tarde me comí mi toronja y en la noche me comí de nuevo pollo con cohombro y un te y luego en la noche un vaso de agua.
PRUEBA SUPERADA ... SON LAS 9:45 PM DE LA NOCHE Y LO QUE COMI CREO FUERON EXACTAMENTE LAS 500 CALORIAS ....

desayuno :                        te ...............................................................3 calorías
medias nueves :               media toronja ............................................52 calorías
almuerzo :                       100 gramos de pechuga .............................145 calorías
                                        cohombro ..................................................34 calorías
                                        media galleta de soda .................................13 calorías
                                        te .................................................................3 calorías
onces :                             media toronja .............................................52 calorías
cena :                               100 gramos de pechuga .............................145 calorías
                                        cohombro ....................................................34 calorías
                                        te ..................................................................3 calorías

total : 484 calorías

SI UDS TIENEN ALGUNA PREGUNTA O CREEN QUE LES PUEDO AYUDAR EN ALGO DEJENME SABER CON MUCHO GUSTO LES AYUDARE.

27 de noviembre segundo día

Bueno, pues hoy me levante pensando, que hoy es mi ultimo día de comer insano, ohhhhh nooooo que haré cuando me de hambre ???, bueno desayune un croissant con jugo de naranja, pues hable con mi esposo y le dije sabes ? me quiero despedir con todos lo honores ... quiero ir a un buffet chino y comer y comer, también debo ir a comprar una pesa pues la dieta es  bien estricta y algunos vegetales.
Bueno vengo de comer en el buffet ( me comí 2 platos y uno de postres y así le dije adiós a la comida chatarra ), inmediatamente me fui a comprar mi báscula para pesar las carnes, y los vegetales, compre también toronja,  "cocombro", tomates.
Lo que he sentido hasta el momento es dolor de cabeza, bueno eso es usual en mi, pero lo que si note es que aun tomando advil no me quitaba era una migraña pequeña,.
Muy decidida a comenzar muy bien mi dieta....

26 de noviembre primer día

Bueno, como es de esperarse comenze muy motivada, pensando en ropa nueva e incluso pensando en la vieja como se vera de bien en mi nueva figura (jejejjeeje), me levante muy a las 8 am y me mire al espejo abrí la botella y me dije un pequeño paso para cualquiera, pero un gran paso para mi .... animo, subí mi lengua y deje hacer las 8 gotitas, se deben dejar por un tiempo de 2 minutos o mas debajo, investigare bien a que se debe esto y les comentare luego, no saben a nada realmente o mas bien debajo de la lengua no se siente su sabor, luego de 2 minutos se diluyen fácilmente con la saliba, coloque el celular para que me sonara cada 2 horas pues en al primera semana se deben tomas cada 2 horas mas o menos unas 6 veces para un total de 48 gotitas en el día. Lo dificl por el momento es tratar de recordar cada 2 horas por lo cual recomiendo por el momento usar las alarmas de su celular, ES MUY IMPORTANTE LA CONSTANCIA SOBRE TODO CUANDO SE ESTA COMENZANDO.
En el primer día y segundo día, lo chevere es que puedes comer lo que quieras, y lo que quieras es LO QUE QUIERAS, supuestamente entre mas comas mejor, pues la hormona HCG reconoce mas fácilmente la grasa nueva ( eso es lo que dicen ), así que yo muy juiciosa hice caso y comí de todo pues voy a estar mas de un mes comiendo muy sano ( ojalá y pueda ), es importante tomar mucha agua lo cual no me es difícil.

La Dieta HCG

EL DIFICIL CAMINO EN LA DIETA HCG 


Escogí este difícil camino por los resultados que he visto en unas compañeras de trabajo, digo difícil camino, pues todo lo que he leído me ha dejado asustada, pero al ver los resultados me ha motivado a querer esforzarme, no soy una persona de "fuerza de voluntad", tengo sobrepeso pero no es nada grave, (bueno, eso creo yo ), pero ya a mis 34 años quiero verme como me veía hace 10, a ver si con esto me es posible.
Bueno, hablando de los resultados, tengo una compañera de trabajo que era talla 16 y media talvez 5'5", lo cual la hacia ver gordita, la veo muy de vez en cuando, la deje de ver tal vez por 2 o 3 meses, cuando la vi de nuevo OMG, lucia delgada rejuvenecida y calvez por la delgadez mas motivada a verse bonita y mejor arreglada, le pregunte que estaba haciendo y obviamente decía nada, solo cerré el pico ... le seguí insistiendo cada vez que la veía obviamente diciendo primero lo bien que lucia, creo que tanto la moleste preguntando y preguntando que accedió a decirme, me dijo mira fue esto EL HCG, compralo en internet, me contó todo el proceso, realmente ha sido cerrar el pico, pues si exige comer menos .... pero todo sea por lucir un poco mejor y mas saludable.
Hoy 26 de noviembre de 2011, he decidido comenzar, aquí les contare mi proceso, cual es mi meta? bueno pues perder al menos unos 8 kilos, unas 16 0 20 libras, en este momento peso 74 kilos y mido 5'7" debería pesar mas o menos unos 64 kilos, me conformo con pesar 66 kilos, hace 10 años yo solo pensaba 124 libras, pero el haber llegado a USA me desordeno por completo, comía deshoras, ya no tenia a mi mama al lado para comer sano, y luego me case, lo que me desordeno aun mas, hasta llegar a pesar alguna vez casi los 80 kilos, en este momento soy talla 12 o 13 en pantalón.....ya saben todos mis datos aquí les contare mi proceso .....deseenme suerte.....!!!!